Knihovnická dílna - péče o duševní zdraví v digitální době

Seminář

Knihovnická dílna - péče o duševní zdraví v digitální době

Akce je pořádána Krajskou vědeckou knihovnou v Liberci a Regionální organizací SKIP Libereckého kraje, za finančního přispění SKIP ČR.

Úterý 6. února 2024 od 9:00

Anotace semináře:

V rámci celoživotního vzdělávání knihovníků jsme pro vás připravili konferenci o psychohygieně. Kromě stresových reakcí v akutní a chronické zátěži, individuálním příznakům a důsledkům stresu či stresujícím faktorům vedoucím k syndromu vyhoření se budeme věnovat i vlivu technologií a digitálního světa na práci knihovníka. Po teoretické části si ukážeme jednoduché relaxační techniky z jógové praxe a představíme nordic walking jakožto možnost přirozeného pohybu ve volném čase knihovníka či kurzu v knihovně.

Program:

8:30 - 9:00 prezence přihlášených účastníků
9:00 - 10:15 HOMO DIGITALIS - Mgr. Tomáš Vašák
- Digitální doba a její vliv na lidský mozek a duševní zdraví knihovníka pohledem psychologa.
10:15 - 10:30 přestávka
10:30 - 11:00 DECHOVÁ CVIČENÍ PŘI STRESOVÉ ZÁTĚŽI - Pavlína Nejedlá
- Jak si rychle pomoci v práci při stresové zátěži? Dýcháním!
11:00 - 11:30 pauza na občerstvení
11:30 - 12:30 STRES A SYNDROM VYHOŘENÍ V PRÁCI KNIHOVNÍKA - Mgr. Jakub Kabíček
- Psychoterapeut upozorní na účinky dlouhodobého stresu v pracovním prostředí a riziko syndromu vyhoření. Jak nám může pomoci mindfulness - bdělá pozornost?
12:30 - 12:45 přestávka
12:45 - 13:15 NORDIC WALKING - Ing. Jana Černá
- Základní technika NW, možnosti kurzu v knihovnách, praktická ukázka a vyzkoušení.